गर्मियों में ठंडी और ताजगी से भरपूर पेय पदार्थ बहुत राहत देते हैं, और तरबूज मिंट शेक बिल्कुल ऐसा ही एक स्वादिष्ट और सेहतमंद ड्रिंक है। यह पेय शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करता है और एक बेहतरीन एनर्जी बूस्टर होता है। गर्मी के मौसम में इसे अपनी डाइट में जरूर शामिल करें और तरोताजा महसूस करें!

चलिए, इसे बनाने की पूरी विधि जानते हैं।

Servings :

2-3 लोगों के लिए

Equipments :

• मिक्सर या ब्लेंडर (1)
• चम्मच (1)
• गिलास (2-3)
• कटोरा (1)

Ingredients :

• तरबूज (कटा हुआ) – 2 कप
• पुदीने के पत्ते (ताजे) – 10-12 पत्ते
• शहद – 1-2 टेबलस्पून (स्वाद अनुसार)
• नींबू का रस – 1 टेबलस्पून
• ठंडा पानी – 1/4 कप
• बर्फ के टुकड़े – 5-6

बनाने की विधि

1. तरबूज की तैयारी:
   सबसे पहले तरबूज को अच्छे से छीलकर छोटे टुकड़ों में काट लें।
2. ब्लेंडिंग:
   मिक्सर या ब्लेंडर में कटे हुए तरबूज, पुदीने के पत्ते, शहद, नींबू का रस और बर्फ डालें। फिर इन सभी को अच्छे से ब्लेंड करें, ताकि एक स्मूद और क्रिमी कंसिस्टेंसी बन जाए।
3. स्वाद चेक करें:
   अगर आपको अधिक मीठा पसंद है, तो आप शहद की मात्रा बढ़ा सकते हैं। आप चाहें तो पानी की मात्रा भी अपनी पसंद अनुसार बढ़ा सकते हैं।
4. सर्विंग:
   तैयार ड्रिंक को गिलास में डालें और ऊपर से पुदीने के कुछ पत्ते डालकर गार्निश करें। ताजगी से भरपूर यह शेक तुरंत सर्व करें।

इसे बनाकर देखें और अपनी फैमिली और फ्रेंड्स के साथ एन्जॉय करें।